Cum de a elimina grasimea din solduri pantaloni


Oh, unde sunt zilele în care lungimea fustei era atât de mult încât, atunci când s-ar putea ascunde ceva, și oamenii au pierdut capul lor din greșeală oholyvsheysya glezna femeilor? În cazul în care Rubens pыshnobedrыmy cu frumusețile sale? Răspuns: scufundat în uitare. Corp suplu astăzi femeilor este redus la un cult. Scopul nostru este de a satisface acest ideal, în speranța de a deveni un pic mai fericit. Dar natura ia trădătoare sa: corpul feminin efectuează important, este singura, scopul, și anume procrearea, și în orice mod dorește să păstreze și să protejeze sarcina viitor din cauza acumularea de grăsime subcutanată, care crește cu mai mult timp si duce la "monstru" ca celulita. Ca urmare, cifra este rotunjit tineri doamnelor, și, în anumite locuri. Cele mai multe de suferit picior în șolduri. Această epidemie nu schimb pe nimeni, chiar picioarele mai subțiri pot obține, așa-numitele "urechi" - pantaloni. Doar nu intra în panică. Toate zonele cu probleme rezolvate. În această publicație vom descrie modul de a elimina grasimea din solduri pantaloni.



Este necesar să amintim că celulita este format în pubertate și fetele evita acest lucru este imposibil, deoarece la risc sunt toate populația feminină.
Există patru stadii ale celulitei. În primul rând - a determinat vizual; două - este determinată de comprimarea pielii sub formă de inegalități; treia - determinată vizual, așa-numitele "coajă de portocală", iar al patrulea - celulita boala intră în patologie. Și dacă în primele stadii nu este vizibil și nu emite inconveniente, aici următoarele două ar trebui să lupte.


Există mai multe moduri de a face cu depozitele de grasime urât în ​​pantaloni coapse. Liposuctia este metoda cea mai radicală. Liposucția - îndepărtarea grăsimii din stratul subcutanat. Acum practicat trei metode: vacuum, ultrasunete și lympodel moale. Aceasta este procedura complexă și costisitoare, ci mai degrabă o operațiune, iar dacă nu aveți o frică patologică de anestezie, personalul spitalului și perioada postoperatorie prelungită, și credința sfântă că frumusețea cere sacrificiu, este pentru tine. Dacă sunteți pantaloni zona vizată, dar te simti groază la vederea de medici din straturi de laborator, ar trebui să ia în considerare alte opțiuni de luptă, cum ar fi mezoterapie și masaj.


Mezoterapia - este introducerea microinjections sub piele a unor medicamente sau amestecați diferite droguri (cocktail) pentru a activa procesele intracelulare. Aceste proceduri sunt efectuate în cosmetician centru de frumusete. Procedura este, cu siguranță, nu placuta, dar rezultatele nu sunt nevoiți să aștepte. Volume solduri "topire" în fața. Principalul criteriu pentru succesul este compensată corect cocktail.
O altă modalitate este să acorde o atenție, acest masaj anticelulitic. Litigiile cu privire la eficiența - greutate, cu toate acestea, evident prin faptul că, în timpul unui masaj imbunatateste circulatia, este fluxul de limfatici, crește tonusul muscular și îmbunătățește semnificativ starea pielii. În plus, picioarele devin mai subtire, ele sunt încă mai întins, datorită faptului că ori retractabil al genunchiului și pielea devine mai frumoasă, tânără și elastică. Desigur, ai nevoie de mai mult de o sesiune, și, uneori, nici măcar un curs. O altă dificultate constă în selectarea de specialitate și tehnici. O precizare: celulita masaj este contraindicat la femeile cu vene varicoase. Un specialist bun vă va spune el la ușă, dacă sunteți proprietarul bolii (specialist nu păcălit). Principalul lucru - nu "poticnească" pe scrupule honyayuschehosya maseur pentru ruble, sau pot fi consecințe deosebit de grave, ireversibile.


Indiferent de metoda de a face cu depozite de grasime in solduri care le alegeți, nu uitați că tovarășii tăi cei mai fideli pe cale de a perfecta picioare - o dieta adecvata si exercitii fizice. Deoarece produsele alimentare este foarte simplu: mai putine grasimi si carbohidrati, mai multe fibre si vitamine. Un exercițiu selectat corect pentru a vă ajuta, fără mari eforturi pentru a alinia pantaloni scurți zona, reducerea tesutului adipos din organism și duce la tonusul muscular. Va oferim un set mic, dar foarte eficient de exercitii, care va trebui cheltuielile minime de timp și efort.


Exercițiu №1
Când culcat pe o parte, ridica un picior paralel cu podeaua, țineți piciorul drept, se simt tensiunea în mușchii de la picioare și să facă Mahi mici. Puteți începe cu 10-15 de ori și de a crește treptat la 30 de ori.

Exercițiu №2
Exercițiul se face așezat pe podea. Pune mâinile la spate, corpul drept. Picioarele departate si rotiti alternativ în interiorul (nosochkamy reciproc) și în afara (ciorapi separat). Asigurați-vă că pentru a avea un mușchi tensiune coapsei loc viței. Ia 10-12 de ori. De-a lungul timpului, numărul de repetări poate fi crescută.


Exercițiu №3
Exercițiul se face așezat pe podea. Pune mâinile la spate, corpul drept. Picioarele ușor în afară și îndoiți de la genunchi. Genunchii încet diluate, încercând să le pună pe podea, apoi reveniți la poziția inițială. Ia 10-12 de ori. De-a lungul timpului, numărul de repetări poate fi crescută.
Asta e tot?! - Probabil te-a surprins. Da, acest lucru este suficient pentru a se asigura că picioarele erau frumoase. Este că mai multe recomandări cu privire la exercițiu. Este mai bine să facă exercițiile, se, pantaloni cald sau colanti îmbrăcat pentru a crea efectul de baie. Numărul optim de abordări cuprinse între 3 și 5 ori. Odihna intre seturi ar trebui să fie nu mai mult de 1 minut, și asigurați-vă că pentru a viziona astfel a mers acele muschi pe care le încărca. In acest caz, partea interioară și exterioară a coapselor. Și ar fi bine dacă faci exercitii in fiecare zi. Și, desigur, nu uitați obtyratysya burete rigid, utilizați un duș rece, frecati crema în piele, făcând astfel dragoste nesfârșită de auto-masaj, și, te iubesc!