Cum de a găti rulouri vegetariene la domiciliu


În prezent, în Rusia sunt rulouri și sushi foarte celebre și iubite. Acest fel de mâncare, care este preparat din alge marine, orez, legume și pește proaspăt. Mai ales iubit de oameni de role, le înfășurat în alge, numit nori, si sunt foarte populare în Asia de mii de ani. Algele nori foarte util și disponibile, acestea sunt bogate in vitamine si potasiu, precum și promovează digestie bună și completează perfect Fig. De asemenea, componente suplimentare adăugate la listele, pește proaspăt, legume, orez, dar până în prezent acestea se adauga alte ingrediente care sunt cumpărate de restaurante.


Puteți gusta mare sushi în restaurante japoneze, dar de multe ori pe care le vizitează în fiecare trage și du-te periculos ieftin este yyazytsirnist obține otrăvire. Deci, cea mai bună opțiune pentru a gusta chifle proaspete și delicioase sunt pregătindu-le la domiciliu. Desigur, puteți imediat ceva nu va funcționa, dar nu dispera, experienta vine cu timpul.

Efectuarea de role acasă
Deci, vă puteți pregăti o mare varietate de role, puteți experimenta cu umplutura, mai ales atunci când gătiți role vegetariene, precum și legume, care sunt în compoziția lor, sunt bine în ton cu aproape toate produsele. Role vegetariene sunt bine potrivite pentru cei care nu se poate imagina viața fără legume sau aderă la o dieta si a observat rapid. Aflați cum să gătească role vegetariene la domiciliu, veți învăța din această publicație.


Prepararea role vegetariene
Arata gustoase și frumos foarte combinate și role cu avocado, frunze de salata verde, castraveți, ardei și roșii.

La baza tuturor role sunt gatite in mod corespunzator de orez, este mai bine dacă veți folosi pentru această caracteristici speciale, care pot fi cumpărate din magazin. Atunci când este necesar să se respecte prepararea proporții, așa timp de 5 ore. Orezul adăugat 8 ore. Apă, de exemplu, 1 cent. orez - secolul 15. apă. De asemenea, veți avea nevoie de oțet de orez, volum estimat de 120 ml, și, bineînțeles, alge (Combi), 5-7 cm, se taie în fâșii.


Clătiți orezul în apă a fost clar si uscati-l timp de o oră. Apoi pune orezul intr-o oala sau container pentru gătit, se acoperă cu apă și se pune algele de pe partea de sus combinat pre ștergerea lor cu o cârpă curată. Desigur, fără aceste alge pot face, dar în bucătăria japoneză, ei ocupă un loc important. Combi, sau alge marine, alge este natural, oferă preparate un gust rafinat și aromă delicată, varza contine, de asemenea, un acid full-glutamic, care este foarte util. Combi conține următoarea vitaminele C și A, calciu, fier, iod și o cantitate mare de fibre.


Acum oala cu orez și set combi pe foc și se acoperă cu capac. Ca fierbe apa, reduce algele și să stingă focul, gatiti orez pentru inca 20 de minute.
Apoi scoateți tava de pe foc si traduce orez, în mod ideal, desigur, să-l traducă într-o ustensile speciale din lemn (hanhyry), din butoi chiparos, se adaugă sos de orez și se amestecă cu o spatula de lemn. Aplicați ustensile aici din lemn, în acest scop să se evapore excesul de umiditate din orez, ustensile din lemn, dar, dacă nu, puteți folosi orice altă, chiar și carton foaie.


Figura mix spatula de lemn, cu mișcări ale mâinilor trebuie să fie clare, ca și în cazul în care taie, în timp ce Orez trebuie separate unele de altele, și oțet de orez macerat toate caracteristicile, atunci se poate spune că sunt perfect confruntat cu acest proces.
Acum vom acoperi Fig prosop și să înceapă să pregătească componentele astfel de caracteristici pentru o lungă perioadă de timp, dar nu pot pleca, în caz contrar acesta va deveni uscat și dur și rulouri nu sunt gustoase.
Toate legumele care se va adăuga la listele, se taie în fâșii. În funcție de ceea ce vrei sa faci rulouri, subțiri sau groase, să ia o foaie de nori, sau jumătate din ea.


Spune cum să se plieze role, nu vom - vă poate procesa în imagini găsite pe Internet. Dacă vă place role subtiri, pentru umpluturi lor pot folosi avocado, felii de castravete si seminte de susan prajite. Pentru a utiliza role groase roșii, castraveți și ardei. Locul Salata astfel încât acestea au fost pe marginea găurii câțiva centimetri.

Pentru role lipirea folosind mat special, din bețe de bambus, numit Maki. Cu ajutorul acestuia oferi formă de role: rotunjit sau patrat, apoi cu un cutit ascutit se taie în mai multe părți (6 sau 8).


Calorii și beneficii de role vegetarian acasă
Foarte util pentru toată lumea și role nutritive cu pește, dar nu le mănâncă, și copiii nu le place. Rulouri de legume exista contraindicatii si au un gust de neuitat și otrăvească le imposibil.
Role vegetariene sunt atrasi de opiniile sale frumoase și apetisant, dar cel mai important - scăzut de calorii, o Rolle conține aproximativ 100 cal. și nu vor afecta silueta.

Ingredientul principal și important în rolah este orez. Este foarte bogat in vitamine B, care sunt importante pentru sanatate si frumusete noastre. De asemenea, dispune de un efect benefic asupra sistemului nervos, imbunatateste starea de păr, unghii si piele. Orezul conține o mulțime de proteine ​​vegetale, glucide complexe, aminoacizi, minerale, lecitină, etc. Aceasta cereale este un absorbant bun, absoarbe perfect toxine, săruri și alte substanțe care sunt în mod constant se acumulează în organism, din cauza mediu sărac și obiceiurile alimentare proaste.


Role satelit - un sos de soia si ghimbir murat. Posibilitati de alimentatie rulouri cu bastoane speciale de lemn, în timp ce vmochayuchy-le în sos de soia și condimente picante wasabi, tonul este rulouri sărace furculiță. Muscatura lor este, de asemenea, inacceptabil, așa rolele sunt învăța în mod corespunzător în cazul în care un fan de preparate din bucătăria japoneză.