Ce vitamine sunt incompatibile unele cu altele


Este bine cunoscut faptul că vitaminele si mineralele necesare organismului uman funcționarea normală a tuturor sistemelor și organelor, fără ele nu se poate vorbi despre starea de sanatate a fiecaruia dintre noi. Substanțe utile intră corpul nostru principal cu alimente pe care le mancam, iar în unele sume de la alte surse. Cu o lipsa de vitamine si minerale esentiale, cei mai mulți oameni caută să le umple cu preparate speciale, dar puțini oameni știu că vitaminele sunt incompatibile unele cu altele. Cei mai mulți oameni cred că mai diferitele elemente incluse în eșantion, cu atât mai bine, unii chiar reușesc să ia mai multe complexe de vitamine diferite simultan. Este abordarea corectă, se poate în loc de beneficiile așteptate afecta organismul? Ce vitamine și minerale sunt incompatibile unele cu altele, în ce cazuri ar trebui să se abțină de la utilizarea anumitor substanțe?


Vitamine și minerale intră în organism nu se potrivește întotdeauna împreună. Intrând în interacțiunea între ele, ele pot inhiba sau activa acțiunea fiecărei altă influență, reciprocă a diferitelor oligoelemente să nu fie întotdeauna pozitiv. Vitamine și minerale vin în corpurile noastre, sunt implicate în procesele metabolice, și amestecarea diferite micro - și macrocelule într-un singur produs nu este întotdeauna bun, și posibila deteriorare. Printre oamenii obișnuiți presupune că mai diferitele componente conținute în curs de pregătire polyvytamynnom, mai beneficia de ea, dar ceea ce vitamine si minerale sunt incompatibile unele cu altele, nu toate îngrijorat. Este important sa stii unele principii de interacțiune între vitamine și oligoelemente, reguli, stăpânirea substantele corpului necesare.


1. Vitamina K este necesar să se adopte separat de vitaminele A, E, deoarece acestea blochează absorbția.

2. Vitamina A. Este necesar să aibă grijă de persoanele cu boli de inima, nefrită, femeile gravide (mai ales de timpuriu). Incompatibil cu acidul acetilsalicilic, acid clorhidric. Acesta are capacitatea de a se acumula în ficat, absorbția vitaminei A și beta-caroten, vitamina E contribuie (în cantități mici), la rândul său, o concentrație mare de vitamina E este capabilă să încetinească absorbția. În plus, zincul ajută la o mai bună absorbție a acestei vitamine. Vitamina sine A are efecte benefice asupra absorbtia fierului de catre organism.


3. Vitamina B1. Recepție sa poate fi simultan cu consumul de vitamine B6, B12 C, PP. Nu combinați cu calciu, magneziu, deoarece acestea reduc capacitatea de vitamina se dizolvă în apă.

4. Vitamina B2. În combinație cu vitamina B12 în ambele fond schimbarea metabolismului. Încetinește absorbția prezența fierului, zinc și cupru. Cu vitamina B6 interactioneaza pozitiv.

5. Vitamina B6. Incompatibil cu cafeină, aminofilină, vitaminele B1 B12. Utilizați cu prudență în prezența persoanelor cu ulcere gastrice, ulcere duodenale. Pozitiv interacționează cu vitamina B2 accelereaza asimilarea magneziului.


6. Vitamina B12. Incompatibil cu acidul acetilsalicilic, acidul clorhidric, clorpromazină, gentamicina, vitaminele C, PP, B1, B2 B6. Ia angina precaut, maligne și tumori benigne (numai în cazul în care B12 deficit). Poate spori reactii alergice cauzate de vitamina B1.

7. Acid folic. Atunci când sunt combinate cu absorbție de zinc inhiba reciproc. Fie oameni abtine numit cu cancer, persoanele în vârstă. Pozitiv interacționează cu vitamina C.


8. Vitamina C. incompatibile cu tetraciclină, difenhidramină, penicilina, aminofilină, fier, vitaminele B1 și B12 ave. Nu poate fi administrat sub formă de injecție, amestecare cu aspirină. Administrarea cronică de vitamina C ar trebui să monitorizeze tensiunii arteriale, rinichi. Performanța este îmbunătățită prin utilizarea de vitamina E, interactioneaza bine cu ambele vitamina E, caroten, flavonoide. Însuși vitamina C promovează o mai bună absorbție a fierului, crom, dar un număr mare de cauze deficiența de cupru în organism.


9. Vitamina PP. Incompatibil cu tetraciclină, hidrocortizon, aminofilină, etc., precum și vitaminele B12 B1 B6. Niacina (vitamina PP) în cazul utilizării prelungite contribuie la nivelul anumitor enzime din sânge poate declanșa ficat gras. Nu este recomandat pentru diabetici. Lua vitamina PP mai bine dupa ce mananca.

10. Vitamina D. Incompatibil cu vitamina E, hidrocortizon, tetraciclină, acidul clorhidric și alții. Aveți grijă de în vârstă femeile gravide, mai vechi de 35 de ani. Vitamina A are un efect pozitiv asupra metabolismului în corpul de fosfor si calciu.


Mai multe reglementări importante pentru cei care au luat vitamine:
1. Condiție specială: dacă există o nevoie de a introduce injectii de vitamine, trebuie să ne amintim că diferite vitamine nu pot fi amestecate în aceeași seringă.
2. Vitamine si multivitamine pentru a evita efecte secundare ar trebui să fie luate după mese, în caz contrar este posibil efect negativ asupra organelor tractului gastrointestinal.
3. Beneficiile multivitamine pentru organism nu determinat pentru acele componente conținute în droguri, și uman au nevoie de ele. Vitaminele sunt utile numai atunci când organismul se confruntă cu o lipsă de ele. În cazul în care organismul devine toate vitaminele necesare și mineralele din alimente și alte surse de tablete speciale de beneficii nu a putut aștepta.

4. Inainte de a lua preparate multivitamine dorit să cunoască conținutul de oligoelemente în corpul său.
5. complexe multivitamine sunt încurajate să ia cursuri de 1-3 ori pe an. Pentru a preveni multivitamine termen va fi de 1-2 luni.