Dieta sfeclă pentru pierderea in greutate si corp curățare


Dieta sfeclă din timpuri stravechi utilizate în principal pentru scopuri medicinale. Astăzi are o mulțime de oameni din întreaga lume. Aceasta este o modalitate foarte simplă și eficientă pentru a scăpa de kilograme inutile. Astfel, există o curățire a corpului. În sfeclă conține vitamine și minerale în vrac care au un impact pozitiv asupra organismului.
Dieta sfeclă primă opțiune
Dieta sfeclă pentru pierderea in greutate si de curățare a corpului ar trebui să dureze 7-10 zile, dar nu mai mult. În acest timp, puteți pierde până la 6 kg supraponderali. Aplicați acest regim alimentar poate fi nu mai mult de 1 dată pe lună.


Dieta principiu sfeclă este că într-o săptămână hrana salata de sfecla fierte și suc de sfeclă utilizate. În timpul dietei trebuie excluse din meniul prajit, dulce și făină. Mai ales strict interzisă băuturi alcoolice. Toate alimentele din dieta sfeclă este folosit crud, fierte sau preparate în pereche. Sucul de sfeclă beau 2 ori pe zi, timp de 20 minute înainte de a mânca. După ce a băut suc de sfeclă trebuie să urmeze masa. Cu glicemic sfeclă index crește suc apetit mai mare. În suc de sfeclă adauga morcovi și portocale. Nu este recomandat sa mananci suc de sfeclă numai stors. În acest suc conține substanțe care pot provoca vărsături. Sucul de sfeclă este pregătit în avans și să păstreze stoc pentru câteva zile în frigider.


Meniul pentru săptămâna de dieta sfeclă pot fi după cum urmează:
Luni
La micul dejun - ceai sau cafea cu lapte degresat sau smântână, 2 bucăți de pâine integrală de grâu. La prânz - fiert orez si o salata de sfecla cu ulei. Cina - supa de legume si mere.
Marți
Mic dejun - iaurt 0% grăsime și cereale. La prânz - piept de pui fiert si salata cu sfecla. La cina - cartofi și kiwi coapte.
Miercuri
La micul dejun - ceai sau cafea cu lapte degresat sau smântână, 2 bucăți de pâine integrală de grâu. La prânz - fiert pește și scăzut de grăsimi soiuri de salată de sfeclă. Cina - supa de legume.

Joi
Mic dejun - iaurt 0% grăsime din fulgi de porumb. La prânz - piept de pui fiert si salata cu sfecla. Cina - caserola si verde de legume.
Vineri
La micul dejun - ceai sau cafea cu lapte degresat sau smântână și 2 felii de pâine integrală de grâu. Pranz - orez de aburi și salată de sfeclă roșie. La cina - aburit legume.
Sâmbătă
La micul dejun - ceai sau cafea cu lapte degresat sau smântână și 2 felii de pâine integrală de grâu. Pranz - salata de sfeclă și o felie de brânză scăzut de grăsime. La cina - legume sau tocane piure.

Duminică
Mic dejun - iaurt 0% grăsime și cereale. La prânz - piept de pui fiert si salata cu sfecla. Cina - orez fiert, roșii și ouă.

A doua opțiune dieta curățare sfeclă
Foarte popular o dieta sfeclă care promovează pierderea in greutate, precum si scapa corpul. Durata unui astfel de dieta - o zi. Ca urmare, se tratează întregul corp după sărbători, mai ales atunci când organismul este supraîncărcat. De asemenea, bun pentru a utiliza dieta de zahăr pentru persoanele care suferă de constipație.


Un meniu de dieta de curățare constă în următoarele produse:
- 400 g sfecla prime;
- 300 de grame de morcovi cruzi;
- 300 g mere.
A produselor de salate și uleiuri vegetale condimentată și suc de lămâie pregătit. Salata rezultat mânca în caz de foame în timpul zilei în 6 receptii. O astfel de dieta sfeclă ajută pentru a curăța organismul, de aceea este mai bine să-și petreacă week-end.

Ce pierdere în greutate și corp de curățare ar trebui să fie urmat dieta sfeclă exact?
- În sfeclă conține betaină și antociani, care ajuta la imbunatatirea starea de păr și piele;

- Sfeclă roșie conține doar 42 de calorii, așa că în timpul dietei sfeclă puteți mânca sfeclă nelimitat;
- Dieta sfeclă va pierde in greutate si curata corpul cu orice mijloace. Ingredientele care alcătuiesc membrii săi, au costuri relativ scăzute;
- Conținutul ridicat de pectină sfeclă promovează curățare bun colon de sare și metale grele, deoarece dieta sfeclă recomandat pentru persoanele care suferă de tulburări ale intestinului funcție, constipație și hemoroizi;
- Studiile arată că sfeclă are un efect pozitiv asupra prevenirea dezvoltării celulelor canceroase;

- Dieta sfeclă este recomandat pentru a proteja sistemul imunitar și limfatic.

Contraindicații pentru dieta sfeclă:
- cistita cronică;
- diabet;
- rinichii urolitiazei.