Utilizarea acestor produse contribuie la pierderea in greutate


De multe ori ne intrebam ce s-ar mânca astfel nu pentru a obține o mai bună, și chiar mai bine pentru a pierde in greutate. Exista produse care sunt complet sigure. Utilizarea acestor produse contribuie la pierderea in greutate, nu numai că nu a permis de grăsime. Corpul nostru cheltuiește privind prelucrarea acestor produse mult mai multă energie decât consumă.
Grapefruit
Acizi organici și uleiuri esențiale conținute în grapefruit, îmbunătăți digestia si curata organismul de toxine și a toxinelor. Zhyroszhyhayuschee efect de grapefruit este că reduce producția de nivelurile sanguine de insulina, ceea ce reduce pofta de mancare. Acest fruct este bogat destul, și se poate înlocui ceai plin de după-amiază. Consumul zilnic al acestui produs promoveaza pierderea in greutate. Mananca fructe în jumătate de fiecare dată înainte de micul dejun și cină, și în curând veți observa rezultatele.



Cum să înlocuiască
Grapefruit sau pomelo pot fi înlocuite tangerine și portocale. Toate citrice îmbunătățirea sănătății, întărirea sistemului imunitar și eliminarea toxinelor. Astfel încât, uneori, puteți face zile de post pentru aceste produse. In ziua mănâncă 1,5 kg de portocale, pe toată durata zilei.

Ananas
Se compune din bromelaina prin care organismul este mai ușor de a procesa alimente bogate in proteine ​​(pește, carne, produse lactate, legume). Vitamine, minerale și fibre brute ananas forțat intestine funcționează în mod corespunzător și fac parte din substanțele de celuloză care contribuie la pierderea in greutate. În afară de utilizarea acestui fruct poate face față cu ușurință de foame.


Utilizare Ideal ananas - o cantitate mică de pastă de a mânca mai multe ori în timpul zilei. Trebuie remarcat faptul că un număr mare de bromelina conținut numai în miez, și conserve de ananas el este absent. De asemenea, nu ajuta să piardă în greutate suc de ananas în pachete, deoarece foarte mult zahăr. Nu este recomandat admira suc proaspăt de ananas, deoarece este destul de acru. Aveți grijă ananas nevoie de oameni care au hiperaciditate gastrică, ulcere și gastrite. Și de aceea, după nevoie să clătiți gura după ce mănâncă acest fruct nu pentru a distruge smaltul dintilor consumatoare.


Cum să înlocuiască
Papaya are proprietăți similare cu ananas care promovează pierderea in greutate. Acest fruct conține multe enzime care descompun grăsimile. De asemenea, puteți mânca în loc ananas kiwi.

Țelină
Acest produs face parte din tin dieta dieta. Țelină ajută la accelerarea metabolismului. Este scăzut de calorii și structura sa include o multime de fibre, ceea ce înseamnă că poate satisface foamea fără a deteriora figura. Telina umple stomacul foarte bine pentru a face față cu foamea, dar de data aceasta corpul arde grasimi.


Cel mai bun a face față cu ardere a grasimilor telina cruda, astfel încât să puteți folosi ca o salata cu alte produse. Dar puteți mânca supă cu telina, în Italia se numește "minnestrone." Pentru a face aceasta, trebuie să luați 2 rosii, 2 cepe, o jumătate de mic varza 2 ardei gras, 1 buchet de telina. Legume tocate umple cu apă, astfel încât să complet acoperită, și se fierbe pana cand se inmoaie. Apoi pune fierte jumătate legume în blender și se toacă. Apoi se adaugă înapoi la supa. Acest fel de mancare nu se poate adăuga sare. Vase de supă sunt toată ziua, după cum doriți. Aceasta supa curăță organismul de toxine și elimină caloriile in plus.


Cum să înlocuiască
Dacă nu gust telina în suflet, acesta poate fi înlocuit cu anghinare, macris, sparanghel, spanac, salata verde si chiar frunze de papadie.

Varză
Proprietate varza Zhyroszhyhayuschee bazat pe un număr mare de fibre și apă și conținut scăzut de zahăr. Dupa ce a mancat varza poate satisface foamea și nu recupera. Prin utilizarea de varza îmbunătățire a activității intestinale. Ar trebui remarcat în acest sens zhyroszhyhayuschym are vreo varza, conopida, varza, varza de Bruxelles, broccoli, chineză, decorative, de culoare roșie. Mananca varza poate fi la fel de crud și în formă prelucrată. De altfel, varză, gătite într-un cazan dublu, contine mai putine calorii decat proaspete.


Cum să înlocuiască
O varza alternativă poate fi orice legume care sunt bogate in fibre si stimuleaza digestia: ridichi, sfecla, ardei verde, mazăre, morcovi. Pentru a digera aceste alimente corpul petrece mult mai multă energie decât le conțin. Un consum zilnic de aceste produse nu numai elimină toxinele, dar, de asemenea ajuta să piardă în greutate.

Scorțișoară
Acest produs promovează absorbția de zahăr, reducerea conținutului acestuia în sânge. Astfel, scortisoara previne formarea de noi depozite de grasime. Scortisoara poate fi pur și simplu adăugate la ceai sau cafea, gustul poate înlocui zahărul.


Cum să înlocuiască
În schimb, puteți folosi ghimbir scortisoara (sol proaspăt), cicoare, ardei iute.

Tărâțe
Acest produs este bogat în fibre și conține o mulțime de vitamine. Ei tânjesc de digerat, datorită acest lucru pentru o lungă perioadă de timp permite să uite de foame. Ajutor Bran reduce colesterolul și zahărul. Mai mult tărâțe accelera intestinelor, și, prin urmare, aportul redus de substanțe nutritive, și, prin urmare calorii.

Bran pot fi consumate în forma sa pură sau adăuga orice fel de mancare. Numărul de tărâțe consumate pe zi nu trebuie să depășească 30g.


Cum să înlocuiască
Când contraindicații la utilizarea de tărâțe de cereale pot fi consumate sau încolțite cereale.