Îngrijire după pierderea in greutate


Mulți oameni vis despre cum să piardă în greutate, în special pentru doamne drăguțe care aproape fără excepție ocazional stau pe anumite diete. Trebuie să spun că, în multe cazuri, au făcut, uneori se întâmplă ca oamenii arunca un număr considerabil de kilograme, pierde în greutate de o duzina de kэhэ puține și reduce volumul de propriul corp. S-ar părea că, chiar necesar, pentru că principala problemă - excesul de greutate - rezolvate cu succes? Cu toate acestea, pentru a scăpa de cantitati mari - este doar jumătate din bătălie, pentru că de multe ori atunci când o greutate mare și suferă pielea noastra, care se întindea treptat prin creșterea volumului.


Aruncat un anumit număr de kilograme în plus, mulți înțelege că acum avem de-a face nu cu falduri de grăsime și lăsarea pielii și prezența mărcilor sale elastice. Toate acestea sugerează că îngrijirea necesară pentru pielea dupa pierderea in greutate. În plus, de îngrijire a pielii este foarte important, deoarece toate aceste manifestări exterioare neplăcute sunt exact acele părți ale corpului, care trebuie să fi fost plăcut pentru ochi cu frumusetea si elasticitatea lor. Din păcate, nu este la fel de ușor cum pare și așteaptă o transformare miraculoasă a diete magice și a sistemelor de pierdere în greutate nu trebuie uitat faptul că trebuie acordată o atenție și a pielii care in timpul si dupa pierderea in greutate poate schimba proprietățile. Este bine cunoscut faptul că, împreună cu elasticitate excesul de greutate și a pierdut a pielii, așa că trebuie să ia măsuri în timp util pentru a corecta o serie de conservare specii a pielii.


De ce este sagging pielii după pierderea in greutate? Cu creșterea corpului pielea umană masa întinsă treptat elasticitatea și fermitatea depinde fibrelor de elastina si colagen. În cazul în care volumul crește corpului, care se întinde și fibrelor de colagen, menținând astfel pielea, iar în cazul în care creșterea în greutate este foarte rapid, capabil să rupă fibre, formând fanioane (dungi albe) care ies în evidență pe fundalul pielii și foarte ușor de observat. La rândul său, rapid pielea pierderea in greutate nu este redusă în timp, pe măsură ce devine saggy și flasc. De aceea, pierderea în greutate prea repede este contraindicat pierderea in greutate optimă de viteză este considerat o pierdere de nu mai mult de 1 kg pe saptamana.


Dar dacă problema cu bântuie piele care ar putea fi recomandări pentru îngrijirea pielii, în acest caz?

1. Nutrition. De multe ori oamenii încearcă să piardă în greutate, stai jos cu privire la dieta de pre-selectate și, uneori, aceste limite în alimente sunt destul de stricte. Desigur, dieta stricta poate aduce roadă, care este, de pierdut, dar aici se află o amenințare foarte serioasă pentru corpul nostru. Organismul uman are nevoie de anumite elemente, fără de care nu poate funcționa și dezvolta. Același lucru este valabil pentru elasticitatea pielii noastre care afectează veveriță totală a debitului cu alimente. Asta este, trebuie să furnizeze flux zilnic de proteine ​​din organism, și este conținută în carne, pește și unele alimente vegetale. Chiar și în procesul de greutate pierde o persoană ar trebui să mănânce de cel puțin 100-150 de grame de produse care conțin cantități mari de proteine.


Este de asemenea important pentru omul pielea și grăsimea, și pentru că mulți din dieta le exclude complet din dieta ta. Acest lucru nu poate fi realizat, și cel puțin un ulei vegetal pic trebuie să fie incluse în dieta zilnică. Desigur, în orice caz, nu se poate uita de vitamine si alte microelemente esențiale, așa fructe si legume proaspete trebuie să mănânce în mod constant.

2. Apa. Supraestimează importanța apei pentru întregul corp și piele, în special, este imposibil. Noi nu trebuie să uităm că chiar și în timpul pierderea în greutate este necesar să se bea suficienta apa (cel puțin 15 de litri pe zi). Acest lucru va mentine echilibrul apei in piele, păstrând elasticitatea, eliminând zgură oferind funcționarea corespunzătoare. Desigur, apa poate și ar trebui să utilizeze nu numai în interiorul, foarte important pentru procedura de piele de apa - un duș contrast, baie. Acesta dusuri va strânge pielea sagging după pierderea in greutate. În același timp, este necesar să se masaj buretele rigid pielii sau perie speciala pentru masaj. După astfel prelucrate toate zonele cu probleme, trebuie să meargă direct la suflet foarte contrastante, și alternează între apă caldă și rece, este necesar pentru pauza de 20-30 secunde. Aceste proceduri ajuta nu numai la curatarea organismului, dar, de asemenea îmbunătăți circulația, tonifierea pielii.


3. Peeling. În scopul de a scăpa de piele de celule moarte si diverse contaminanți este de dorit să se utilizeze exfolieri de 1-2 ori pe saptamana. Acest pielea este moale, neted, se imbunatateste circulatia sangelui. De altfel, Scrubs destul de eficiente vă puteți face la domiciliu.

4. Exercițiu. Desigur, exercitarea face pe oameni mai sănătos și mai frumos. Fitness nu numai că ajută la rapid si corect a pierde in greutate, de asemenea, asigură faptul că pielea rămâne netedă și sănătoasă, suplă cu orice ritm de pierdere în greutate. Cursuri regulate la sala de sport, piscina, jocuri în aer liber activ - toate acest lucru îl face ușor și distractiv de a avea grijă de propria lor înfățișare.


5. masaj. Tratamente de masaj monedă va strânge pielea, aduce în ordine. Masajul poate fi efectuat la domiciliu, dar dacă nu există nici dificultăți financiare, este util pentru a vizita saloane specializate, încredere profesioniști. Masaj promovează nu numai o pierdere în greutate de la sine, de asemenea, permite să netezi pielea, strânge. Toate masaje, de la construcție furnicături simplu și finisare un masaj profesionist în salonul, vor beneficia pielea.