Dieta varza pentru pierderea în greutate eficientă


Dorind să găsească un corp frumos și zvelt, suntem în permanentă căutare de noi metode miraculoase, și nu observă aceste produse, care sunt un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Știm cu toții că varza la conținutul în ea de substanțe nutritive și vitamine înainte de toate celelalte legume, de aceea este numit uneori regina din grădină. Dieta varza pentru pierderea eficienta in greutate implică utilizarea nu numai varza, dar varza si varec. Hai sa vorbim despre modul de utilizare varza a pierde in greutate.


Algă
În compoziția chimică alge marine diferă în funcție de creșterea. Totuși, componentele de bază necesare pentru pierderea în greutate eficientă rămân aceleași. De exemplu, acidul alginic. Puteți găsi absolut orice formă de alge, dar valoarea sa variază de la 11% la 60%. Avantajul varec este capacitatea sa de a absorbi și elimina o substanță dăunătoare, toxine și deșeuri. Prin urmare, dieta varza, nu numai că ajută la reducerea greutății, dar a îmbunătăți, de asemenea, organismul.


Dar asta nu e bine. Pentru vitamine Laminaria includă printre campioni. Vitaminele B conținute fel de mult ca in drojdie, si provitamina A la fel de mult ca în portocale, mere sau cireșe, și conținutul de vitamina C este comparabil cu o in ananas, portocale și măcriș. Faptul că varec este bogat în iod, chiar elevi știu.

Dieta pentru pierderea în greutate pe baza de alge marine
Danae dieta varza este foarte simplu, satisfăcând și, de asemenea, ajută la reducerea în mod eficient greutatea. Aceasta implică folosirea o zi la 250 de grame de alge marine, împreună cu carne scăzut de grăsimi, carne de pui. Această carne este recomandat sa mananci mai mult de o sută de grame pe zi. În strictă conformitate cu toate recomandările pot pierde in greutate. Dar în acest caz, unii ar putea crede că, dacă un pic mai mult de carne să mănânce, mai rău nu va. Cu toate acestea, aceasta poate răspunde doar: "Ce ceea ce greutate va fi mai mult." Acest lucru înseamnă că trebuie să urmeze o dietă și strict urmeze toate regulile.


Eșantion dieta varza meniu.
Pentru micul dejun poti manca salata alge, roșii, castraveți, îmbrăcat cu ulei. Aceasta salata scăzut de calorii și de foarte mare ajutor. Salata cu lamynaryey pot adăuga mazăre zlenыy, fasole, morcovi, ou fiert. Acest fel de mancare poate înlocui o masă. Un alt fel de mâncare excelenta pentru cina pot fi o salata cu adaos de carne. Cina poate fi re salata cu legume. Dieta varza nu este strict, și nu poate fi numit foame, deoarece varec dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, care nu face proces dureros de a pierde in greutate.


Varza murata
Care varza de ajutor să știe totul. Eu cu siguranță am auzit că un pahar de varza poate fi folosit în loc de orice procedura de cosmetice. Acest lucru este util atât pentru uz extern si intern pentru. Și toate pentru că varza păstrează pe deplin toate proprietatile benefice pe care cu siguranță utile pentru pierderea in greutate eficient.

Varză acră este bogat în proteine, carbohidrați, vitamine, minerale și conține benefice, cum ar fi calciul și fosforul. Utilizarea de varză benefic pentru dezvoltarea celulelor. Acesta îmbunătățește creșterea și previne anemia si cancer. Si varza este foarte util pentru ficat și sistemul nervos.

Varza promoveaza pierderea in greutate, deoarece normalizeaza intestinelor si accelereaza procesul de digestie.

Dieta cu varză acră
Aceasta dieta varza este foarte simplu si dureaza timp de patru zile. Este foarte usor tolerat de organism, si este mult mai util dieta bazata pe utilizarea de varză proaspete, ca cantitatea de substanțe nutritive în mai. Dar o săptămână de aceasta dieta poti pierde doar trei kilograme, dar este considerat un rezultat foarte bun.

Meniu varza dieta:

1 zi. Micul dejun este format din 150 de grame de branza de grasime 0% cu ierburi, poti manca o bucata mica de paine integrala de grau. Pentru masa de prânz, pregătiți următoarele antena: ia 100 de grame de carne de porc, 200 g varza 100 g sac, se amesteca ingredientele si se fierbe. Pentru cină, mananca o salata cu ridichi patru, 150 de grame de varza, ridiche și castravete 1/2. Ca de umplere se poate utiliza iaurt scăzut de grăsimi.

Ziua 2. În dimineața mânca iaurt scăzut de grăsimi și brânză și 1 lingura fulgi de ovăz. La prânz am bucătar supa supa cubulete, 200g de varză și suc de mere 50 ml. Pentru câteva minute, până când fierte se adauga ardeii tocate. În seara, mananca 150 de grame de somon la gratar, și, ca o garnitură cu ajutorul 200 varză.


Ziua 3. Mic dejun treia zi constă din 150 g iaurt fără grăsimi. Puteți presara seminte de. Pentru desert, mănâncă o portocală. La ora pranzului mancam peste prajit 150 g, și aceeași varza. În seara, trei clatite prajiti cartofi și le mănânci cu salata de varza si câteva bucăți de struguri.

Ziua 4. În dimineața zilei de-a patra zi pornind de la pâine cu tărâțe, mere și de perechi de particule 30 de grame de brânză. Pentru masa de prânz mănâncă muschi de vita inabusita cu varză și mai multe felii de ananas. Pentru cină, face salata o sută de grame de varză, carne de porc tăiat 120 m și trei roșii.


Din dieta ar trebui să fie treptat. Nu vă grăbiți imediat kilograme de pâine și produse de patiserie alte aruncat trebuie să se întoarcă. Pentru prima dată după dieta sa manance cereale cu adaos de uleiuri vegetale, fructe si legume. In fiecare zi, se adaugă la dieta unui produs.