Metode greșite pentru pierderea în greutate om


Nici un popor greșit este o abordare greșită la pierderea in greutate. Deci, puteți înțelege întotdeauna greșelile lor și să le corecteze. Deci, de ce cocoș fiori corect? Care sunt metodele greșite de a pierde in greutate persoane?

Când ne-am nu întotdeauna vysypayemosya corpul nu este capabil de a recupera pe deplin și de a dispune de rezerve de energie. Cum stresul ca orice situație extremă care declanseaza de stocare de grasime. După anumiti hormoni care afectează, printre altele, arderea grasimilor si pofta de mancare, funcționează doar în timp ce dormim. Timp de ore la locul de muncă ne oferi bani, dar păstrați-vă în formă împiedica. Cercetatorii americani depuse, 62% dintre persoanele cu venituri peste medie sunt mai mult de 50 de ore pe săptămână, iar 10% - mai mult de 80 de ore pe săptămână. Desigur, aceste ore suplimentare furat de somn. Un alt nedosypayut categorie și mereu preocupat de excesul de greutate - mame tinere. Deoarece somnul este constant întreruptă, nu poate fi completă.



Desigur, aproape nimeni nu se vor grăbi să schimbe stilul de viata si profesie persoană 3-5 kilograme în plus. Dar puteți face pași mici. Practica arată că, chiar 15 de minute in plus de somn, de fapt ajută la: îmbunătățirea sănătății, performanțelor și pofta reduse pentru o gustare. Astfel, adăugarea a cel puțin 15 minute pe saptamana pentru o persoana, puteți găsi norma individuală optimă să doarmă. Trăim într-o societate care cere ca ne-ar dori să ajungă și mai mult. Stresul provoaca omul să avanseze și să ajute să îndeplinească cerințele de viață, dar plătim prețul pentru această cifră. Emoțională limbă de stres biochimie - o eliberare de hormoni: cortizol. Acestea sunt, printre altele, asociate cu depunerea de grăsime în abdomen. În plus, există, de asemenea banala "bruiaj" de stres. Cât de ușor după rozyazyka greu cu superiorii mâncat o bucată de ciocolată! Abuzul de astfel de produse reconfortant - este, de fapt, auto-medicatie, si efecte secundare - cresterea in greutate.


În condimente la metoda gresita de pierderea in greutate poate fi, de asemenea, efecte secundare și contraindicații. Da, chimen, turmeric si usturoi, dacă acestea sunt în mod regulat și mulți sunt capabili să întărească sau să slăbească eficiența multe medicamente. Piper roșu și negru fierbinte cu precauție trebuie să ia persoanelor cu gastrită și alte probleme de stomac. Chiar perfect sănătos este mai bine să nu depășiți doza la 6 boabe sau 1/4 lingurita condimente sol la timp - altfel există riscul de arsuri mucoasei. Este mai bine să nu abuzeze de condimente ascuțite. Capsaicina în ele are acțiune iritabil și, după unii, poate provoca inflamații permanente. Nu exagerati cu usturoi la metoda gresita de pierdere în greutate. Datorită conținutului ridicat de sulf se poate declanșa flatulență și balonare. Doza util - până la trei căței pe zi. Carnation deși lider printre condimente cu proprietati antioxidante, dar nu este recomandat pentru a oferi copiilor de până la 2 ani, precum și persoanele cu tensiune arteriala crescuta si ulcer gastric și 12 yperstnoy intestin. Frunze de dafin la metoda gresita de pierdere in greutate, afecteaza coagularea sangelui, deci nu ar trebui să ia tendința la sângerare, și gravidă și femeile care alăptează. Și este în doze mici, să fie adăugate în alimente nucșoară. Avantajele el Greutate: activeaza digestia, ajută cu oboseala generala, plin de energie, stimulează circulația, imbunatateste memoria chiar. Dar supradozajului posibile palpitații dureri de cap, amețeli, inima.