Dieta castravete pentru pierderea rapida in greutate


Castravete - cultura de legume, care este foarte frecvente în întreaga lume și este cultivat în multe țări datorită simplității, gustul excelent și favoare. Probabil că nu au găsit grădinar în țara noastră, care nu ar planta castraveți pe site-ul - acest legume este bun pentru diferite salate, și pentru pregătirile pentru iarnă, ei bine, în afară de castraveți proaspeți ca aproape totul. În castravete cultivate recent, și destul de prins ca cultură, zilele lui Petru cel Mare. Si din moment ce aceasta leguma a devenit o parte integrantă a nu numai masa noastră, dar cultura nativ în general. Un beneficiu imens conținute în acest legume - nu este singura ocazie pentru dragoste și respect pentru el, foarte popular printre mulți oameni folosesc dieta castravete pentru pierderea in greutate rapid, deosebit de relevante pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme în plus ușor și prompt.


Acei oameni care sunt interesați în moduri diferite de pierdere in greutate ar trebui să fie cunoscute dieta pepene verde. Dieta castravete pentru a nu beneficiul său pepene verde inferior, si pierderea in greutate rapid s-ar potrivi mai bine. Acest lucru se datorează faptului că dieta castravete poate include nu numai castraveți, dar, de asemenea, o varietate de feluri de mâncare bazate pe acestea, ceea ce este foarte convenabil pentru pierderea rapida in greutate. Castravete compusă în mare parte din apă, în plus, conține o cantitate mare de minerale si vitamine necesare organismului uman. Pectină, fibre, vitaminele B, C, PP nu va elimina doar toxinele din organism, dar de colesterol, de asemenea, mai mici, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, a preveni dezvoltarea unor boli (inclusiv articulații).


Mulți oameni știu cu un puternic murătură mahmureala castravete - una dintre cele mai bune mijloace de a aduce organismului înapoi la normal, de asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei. Castravete pregătirea diferite ceaiuri care ajuta în diferite situații. De exemplu, bulion castravete proaspăt poate fi preparată, care este util ca un antipiretic. Cu depășit castravete supa este pregătit pentru cei care au probleme cu vezica biliară, ficat. Pentru navele și inima și sistemul nervos, este indispensabil de potasiu conținută în castraveți. Toate femeile sunt conștienți de proprietățile neobișnuite ale pielii castravete întineri - măști castravete sunt considerate a fi cele mai eficiente și simplu frumusețea individuală. Și datorită antioxidanților conținuți în castraveți poate întineri nu numai în afara, ci în interior. Iod conținute în acesta, bine absorbit de organism mult mai bine decât consumul de droguri.


Dar rolul special de castraveți, ca mijloc de condiții de siguranță și într-un timp scurt pentru a pierde in greutate. De ce atât de dieta de util castravete pentru pierderea rapida in greutate? In ciuda faptului că această legumă este practic aceeași apă, acesta are o astfel caracteristică utilă ca îndepărtarea excesului de lichid din organism. Cu el puteți satisface foamea în timp ce - sete. Într-un castravete conține doar o cantitate mică de calorii (15 kcal la 100 g), care in timpul dietei poti manca cantitati practic nelimitate. Deci, dieta castravete poate fi o mare oportunitate pentru o pierdere rapidă, dar foarte util in greutate.


Dieta castravete frumusețea este că meniul va consta nu numai din castravete, dar util pentru alte componente figura și de sănătate. În special, posibilitatea de a face salata de castraveti cu verdeturi proaspete, ouă și o cantitate mică de carne fiartă (lean). Pentru salate, puteți utiliza iaurt scăzut de grăsimi, un ulei de masline putin, suc de lamaie. Cea mai importantă condiție pentru pierderea in greutate este respectarea dieta adecvata, iar apoi va pierde în greutate ușor și fără tensiune nervoasa mult. Principalul dieta termeni castravete pot fi considerate:


1. Dieta unei persoane care încearcă să piardă în greutate, va consta în principal din castraveți proaspeți. Alte produse, inclusiv muraturi, utilizate pentru gătit la un nivel minim. A doua zi, poate (și ar trebui) să mănânce mai mult de 2 kg de castraveți proaspeți.

2. O condiție importantă este excluderea de feluri de mâncare de castraveți de aditivi aroma, inclusiv, nu puteți adăuga o mulțime de sare (mai bine nu adăugați sare în timpul dietei). Desigur, alimentele în același timp, poate părea proaspăt și fără gust, astfel încât să puteți face, ocazional, mici excepții - sare (mai putin de 1 g de sare pe masă). Pentru a da un gust de castraveți se recomandă să se adauge la aceste suc de citrice preparate, cum ar fi de lamaie.


3. Cu toate faptului că castraveți conțin o mulțime de vitamine și alte oligoelemente benefice, dar ele nu pot asigura pe deplin nevoile corpului. Este important timpul dieta complexe din vitamine și minerale preluare, achiziționate în farmacie.

4. castravete conține o mulțime de apă, dar nu spune că lichidul in dieta nu trebuie să bea. Ar trebui să încercați să bea o mulțime de ceai verde foarte util, iaurt, iaurt scăzut de grăsimi. Pentru a elimina efectul slăbește intestin, este mai atentă la amestecarea a două produse diferite.


Trebuie remarcat faptul că, în ciuda unei astfel de regim alimentar eficient și rapid arată că nu este pentru toată lumea. Ca orice alt regim alimentar, meniu castravete nu ar trebui să meargă în detrimentul organismului. De exemplu, știm că castravete are un puternic proprietăți diuretice, deci, dacă aveți probleme cu rinichii, de pietre la rinichi, etc. nu se dieta castravete implice în general, și, în special. Dacă orice probleme de sănătate înainte de a încerca să piardă în greutate, folosind dieta castravete ar trebui să vorbească despre acest subiect cu medicul dumneavoastră. În cazul în care sănătatea vă permite să piardă în greutate castraveți, efectul poate fi realizat rapid, puteți renunța la 2-3 kg pe saptamana.