Creșterea poftei de mâncare în timpul pierderea în greutate


Din obișnuință, noi credem ca acest sentiment de foame doar de companie. A vrut să mănânce - trezit apetit crescut. Dar nu este. El există independent de foame și datorită acestei independențe poate suprima un sentiment de sațietate. Acesta este primul lucru care trebuie învățat pentru cei care cred că au crescut un apetit crescut, care împiedică pierde in greutate. Hai sa vorbim despre creșterea poftei de mâncare în timpul pierderea în greutate.
Cauza creșterea apetitului aspect capabil sau miros de alimente, și, invers, se poate suprima stresul sau starea fizică proastă. Deci, în loc de a da vina acest sentiment de toate păcatele de moarte, mai bine să ia o privire mai atentă la senzatia de foame in timpul pierdere in greutate. Ea se declară la semnalele fiziologice specifice - aspirat stomacului. În acest moment, cu hipotalamusul - Centrul de alimente creier vine ordinea: Mi-e foame, satisfac pe mine!



Simultan organismul trece printr-procese complexe: creșterea consumului de energie la nivel salturi brusc hormonala insulina, de multe ori stomacul incepe sa se micsoreze, care necesită saturație imediat. Și când se întâmplă, semnalul nerv este trimis de la stomac până la creier. Sentimentul de "foame - satietate" corpul nostru monitorizeze în mod constant. După cum arată studiile recente, centrul alimentar al creierului citește continuu sange si lichidul cefalorahidian, iar compoziția lor in grasimi si oameni infometati diferite.

În conformitate cu o altă versiune, impulsuri de foame cauzate adesea de reducere stomacul gol. De asemenea, a constatat că foame depinde de temperatura mediului ambiant. Mai rece în jur, cu atât mai mare nevoia de energie suplimentară. Căsătoria ei și trezește dorința de a mânca. In vara, in caldura, devine plictisitoare, cu debut de toamna crește. Este conectat cu sentimentele și nivelele de glucoza din sange.

Atunci când scade la un anumit nivel, creierul dă semnalul că este timpul să mănânce. Slăbiciune, ne simțim, și incapacitatea de a se concentra grăbească să facă acest lucru cât mai curând posibil. Acum câțiva ani, a fost descoperit că foame depinde de cantitatea de grăsime subcutanată. Cea mai mare este, a produs mai intens "hormon Hunger" leptina.


În adevăratul foame in timpul pierderea in greutate este "dublu", care este fiziologic dorinta nerezonabil de a mesteca. Spre deosebire de primul - foamea fizică, este numit psihologic. Doar pentru a le deosebi, este semnul principal: dacă există într-o singură persoană, în următorii specii câteva cunoscute. Foamea psihologic poate fi exprimată ca

Lipsa de îngrijire, atenție și dragoste în timp ce pierde în greutate de multe ori compensa alimente. Este inerent în noi din copilărie: la san mamei mele a fost sursa nu numai alimente, dar, de asemenea, de confort. În cultura noastră, de comunicare a fost întotdeauna asociat cu masa, deoarece ingestia de alimente dorința de a înlocui relațiile menținerea cu alte persoane născute spontan. Starea de foame. Atunci când a pus în expresia subconștient "să aibă greutate în societate", aceasta fără să vrea tu să-l caute literalmente.