Motive împiedica pierderea in greutate prin dieta


Dieta este o metodă foarte eficientă de combaterea obezității. Cu toate acestea, se întâmplă că se oprește de lucru și greutatea nu va dispărea. Să examinăm motivele principale care împiedică pierderea in greutate prin dieta.
Dieta invalid
Desigur, motivele care împiedică ne luptăm cu excesul de greutate fiind includ alimente principiu greșit alese. În nici un caz nu ar trebui să stea pe o dieta "pentru compania" sau alegeți un tip de aliment deoarece include alimentele preferate. De exemplu, o femeie care iubește carne și burgeri și pregătirea pentru pierderea in greutate printr-o dieta de proteine, este puțin probabil pentru a obține rezultate bune. După corpul ei literalmente îmbibată proteine. Este nevoie de fructe si legume. Prin urmare, dacă compune o dieta pentru tine, fără a utiliza consultați medicul dumneavoastră să analizeze cu atenție dieta ta. Vezi ce produse peste, și care a trebuit să fie adăugate.



Reticența de a înțelege problemele reale
De multe ori ne-am angajat să pierde în greutate prin dieta complet conștienți că motivele care au dus la greutate excesiva. Omul simte subconstient necesitatea unei probleme, pentru că singura modalitate de el poate obține ceva cu adevărat important. Motivele care conduc la plinătatea asociată cu o reacție de protecție la stres, orice tensiune nervoasa. Omul, în acest caz, se bazează pe alimente ca singurul mijloc de obținere plăcere și bucurie pe de o parte, și ca o modalitate de a evita pedeapsa pe de altă parte.


La o vârstă fragedă a copilului este alimentat, încurajată dulce lui, și, prin urmare, el percepe goodies ca o recompensa. Copil a mulțumi bunici și mamele continuă să câștige în greutate, astfel încât să nu-i dezamăgesc. Pentru că părinții repetat mereu că un copil bun mananca foarte mult, dar dacă nu doriți să fie rău, atunci ai nevoie de bun și o mulțime este, și poate pedepsi.
Deseori, excesul de greutate la adolescenti începe să câștige în răspuns la control parental. Cu aceasta, copilul cum se afirmă că el a fost un adult, și nu va fi niciodată, astfel încât părinții săi vor să facă. Și protestul va fi mai puternic, mai multe adulții se vor concentra asupra deficiențelor actuale.


Relatii la echipă școală, pot afecta, de asemenea, greutatea copilului. Motivele care împiedică pierderea în greutate asociată cu protest copilului impotriva colegii sau dorința de a sta afară din mulțime, pentru a atrage atenția. Dacă nu reușește să facă folosind avantajele, dezavantajele trebuie să utilizeze.
Amintiti-va ca procesul de protectie a omului nu este înțeles, chiar doresc să piardă în greutate, aceste mecanisme împiedică eliminarea kilograme inutile. De exemplu, fetele care in victimele sale de tineret de violență sexuală, începe să câștige în greutate, datorită faptului că într-un fel la un nivel subconștient au avut ideea: ". Roztovstiyu, atunci nimeni nu va place"


În implicate în procesul de învățământ oamenii de multe ori inconștient programul inclus pe acumularea de kilograme inutile. Om ca în cazul în gândire: "Nu vreau să fiu ca acele modele stupide, eu sunt fată serioasă și inteligent." Mai mult decât atât, multe tensiuni asociat cu procesul de învățământ, doar zayidayetsya. Acest lucru nu este ceea ce vrei să arunci formare pentru frumusete. Trebuie să învețe să recunoască problema, aduce la un nivel subconștient într-o stare conștientă, singura cale este rezolvabil. Foarte conștientizare determină caracterul complet este motorul prin care puteți scăpa de obiceiul de a întotdeauna ceva acolo.


Dietă strictă
Atunci când organismul nu poate stres pauze în jos de grăsime, ci începe să le acumuleze pentru o zi ploioasă. Prin urmare, o dieta stricta poate preveni pierderea in greutate. Prin urmare, nimic nu groaznic se va întâmpla dacă cel puțin o dată pe săptămână pentru a vă răsfățați delicioase, inghetata sau bun. Trebuie să ne amintim că foamea se referă la factorii care împiedică defalcarea de grasime. Prin urmare, dieta ar trebui să fie elaborate într-un mod pe care nu ar vrea să mănânce.

Nu-mi place de tine

Omul se simte cel mai iritare din cauza de nemulțumire cu el. Privind în oglindă, de fiecare dată când vom găsi toate noile dezavantajele: parul plictisitoare, nasul strâmb, stomacul este mare. Nemulțumirea duce la o și mai mare tensiune. De ce diete nu ajuta. De ce nu opri critica și să nu încerce să găsească demnitatea. Zâmbet de multe ori reflectă în oglindă, spuneți-vă cuvinte plăcute. Avantaje sigur că a existat o voință de a le găsi. Trebuie să te iubesc, din nou, pentru a nu te expune la stres.


Defalcări Constant
Tu nu va fi capabil de a pierde în greutate dacă ești mereu departe de dieta lui. La momentul întâlnirii aruncați cu prietenii care te ispitesc pizza sau produse de patiserie. Acest timp este cel mai utilizat pentru formarea în sala de gimnastică sau seara jogging.

Sentimente de vinovăție
Este important să nu cantitatea de alimente consumate, si masa. La urma urmei, dacă nu aveți nici o remușcare să mănânce înghețată găleată, prejudiciul din ea nu va. Dar dacă fiecare bomboane vei manca in timpul unei diete, este însoțită de sentimente de vinovăție, chin, atunci prejudiciul va fi mult mai mare. Trebuie să se bucure de o alimentație deoarece comportamentul nostru în timpul mesei afectează sănătatea noastră.