Moduri de a pierde in greutate cu ajutorul lămâie


Există diferite moduri de a pierde in greutate cu ajutorul lamaie. Mulți au auzit, probabil, cu privire la utilizarea de suc, ceai, apa plata cu lamaie pentru a scapa de excesul de greutate, dieta de lamaie. Ajută pierde in greutate si ulei esential de fructe, dar ar dori să-l folosească în combinație cu alte metode. In lamaie contine multe acizi organici care contribuie la descompunerea grasimilor din corpul nostru, foamea bont, ceea ce duce la metabolismul normal, pentru a îmbunătăți starea de păr, piele și unghii. Lemon este bogat in vitamina C, care ne ajută să mențină puterea, astfel încât orice dieta va fi transportat mai usor.


Metode de aplicare a lamaie pentru a pierde in greutate

I fel
În fiecare dimineață ar trebui să bea un pahar de apă fierbinte cu el suc de lamaie. Lamaie coaja, rasa pe o răzătoare fină, se adaugă și salate, supe și feluri principale, și suc de la apa la prepararea peștelui și cărnii. Încetul cu încetul, să mănânce fructe și legume de patru ori pe zi, adăugându-le nuci. Nu utilizați produse conservate și semi-finite. Nevoile corpului acizi grași saturați, astfel încât dieta includ nuci și pește de mare gras. Carne roșie (vită, miel, porc, vită) mai bine, sau foarte rar și puțin.

Urmați alimente regularitate: este recomandat sa mananci la fiecare patru ore, mesteca alimente bine și încet. Senzatia de satietate vine după cincisprezece minute, asa ca daca te-ai gandit porțiuni nu așteptați un moment și dau seama că nu aveți nevoie de un supliment. Nu puteți utiliza o dieta cu aciditate mare, prima aduce stomac în ordine. Dar exercițiu cu o dieta de lamaie esential, deoarece este puțin probabil vei pierde in greutate așezat pe canapea. Cu toate acestea, pentru că mai bine metabolismul, o pereche de kilograme poti pierde încă.


Metoda II
Această metodă de pierdere în greutate este mai rigid, și poate fi utilizat numai atunci când stomacul absolut sănătos. Cu aceasta dieta (mentionat ca limonada) american cantareata Beyonce Knowles a reușit să scape de 10 zile de la 9 kg de excesul de greutate. Termen de zece zile ar trebui să bea pregătit doar limonadă acasă și apă curată sau ceai. Pentru a pregăti limonada, ai nevoie de un pahar cu apă Se amestecă 2 linguri suc proaspat de lamaie, 2 linguri sirop de arțar (disponibilă în magazinele) si TSP vârful piper roșu. În timpul zilei băutură ar trebui să pregătească 10 la 12 de ori, și de a folosi proaspete.

După 10 zile de urmat modul blând: bea suc de lamaie, diluat cu apă, mâncați fructe, legume, supe ușoare. În plus, nevoia de a lua vitamine si minerale, inclusiv vitaminele B, A, C. așteptat efect va fi vizibil în curând, dar o astfel de dieta poate afecta stomacul. Nu se poate utiliza mai mult de o dată la trei luni.

Metoda III
Nu există metode mai puțin extreme de pierdere în greutate, folosind lamaie. Nutritionistii au observat de mult că abilitatea sa de a reduce în mod semnificativ apetitul, apa cu suc de lamaie promovează pierderea in greutate. Folositi-l ar trebui să fie în dimineața. Puteți folosi ceai verde, adăugând o felie de lămâie sau suc de și 2 lingurite oțet de mere.

Urmați acest mod toată ziua, chiar dacă băutura nu este foarte de dorit. Puteți obține rezultate mai rapide, dacă apa nu se adaugă sucul și pulpa, obținut ca urmare a rectificat cu coaja de lamaie intr-un blender. Procesul de pierdere în greutate va fi accelerată de o compensare mai rapidă a intestinelor și a corpului de toxine. Pentru a evita efectele negative asupra stomacului, apa de lamaie alternativ cu apă curată obișnuite.
Rusia a iubit mult timp pentru a bea ceai cu lamaie, care, de asemenea ajuta să piardă în greutate. Secretul constă în faptul că ceaiul verde ar trebui să fie ales, și se adaugă la o suc de lamaie sau tăiat în felii subțiri și, în orice caz, nu se adauga zahar. Antioxidantii lamaie combinat cu antioxidanti, ceaiul verde care este bogat, are un efect pozitiv dublu asupra corpului nostru - nu numai accelerarea procesului de pierdere în greutate, dar, de asemenea, să contribuie la a scăpa de multe boli cronice. Aproximativ o jumătate de oră înainte de masă bea o ceașcă de acest ceai - ajută organismul să se treptat scape de un număr mare de toxine, toxine și depozite de grasime.


Metoda IV
Metoda slăbire următor folosind lamaie alt mai popular, deoarece permite nu "taie dieta (cu excepția, desigur, produse periculoase). Trebuie să efectuați numai două uyazyka - utilizarea de zi cu zi suc proaspat de lamaie si nu manca dupa 18 ore.
Prima zi a dietei ar trebui să bea sucul de la o lamaie, 2/3 apa minerala diluat; În a doua zi în același mod trebuie sa bei sucul de la 2 lamai; Apoi, în fiecare zi se adaugă 1 lamaie, ajunge la 7 piese. Ziua a opta ar trebui să facă manipulare: se diluează sucul de 3 lamai cu 3 litri. apă, se adaugă 3 linguri miere și bea băutura rezultată pe tot parcursul zilei, luând nimic. A noua zi, toate repeta, dar în ordine inversă: în seara poate mânca orice le place, iar numărul de lămâi în fiecare zi reduce cu o - 7-1 lamaie. Repetați aceasta dieta poate fi o lună.


Metoda folosind uleiuri esențiale de lămâie slăbire
Ulei de lamaie ar trebui doar respira, in timp ce apetitul va scadea. De ce este aceasta? Foamea nu poate stinge mirosul, dar dacă înainte de a mânca inspirație uleiuri esențiale de lămâie, mere, trandafir, menta, banane, levantica, saturație vor veni mult mai repede. De obicei, este suficient doar pentru a respira de șase ori aroma de orice ulei esential de a reduce pofta de mancare cu aproape jumătate. Veți obține rezultate mai bune în uleiuri alternanța: mere, lamaie; rozmarin, lamaie; anason, lamaie. Nu uitați că îl respirăm uleiurile parfumate nu sunt pentru a le înlocui masa următoare.