Moduri de a utiliza scortisoara pentru pierderea în greutate


Dacă doriți să piardă în greutate, trebuie de multe ori să renunțe la anumite alimente. Dar nu uitați că există produse dimpotrivă, contribuie la pierderea in greutate. Nici un caz acestora nu ar trebui să fie ignorate. Aceste produse includ si scortisoara - condiment este de multe ori adaugă la cofetărie, are un miros plăcut și maro. Cresc scorțișoară pe Burma, Sri Lanka, America de Sud, Indiile de Vest si coasta de sud a Indiei. Să ne uităm la modul de utilizare a scortisoara pentru pierderea în greutate.


Care sunt beneficiile de scorțișoară la pierderea in greutate?
Ce este atât de utilă această condiment? În primul rând, în compoziția sa conține fibre alimentare, care stimulează ușor intestinului și pentru a preveni constipatia. În al doilea rând, scortisoara ajuta la reducerea poftei de mancare, si datorita parfum de minunat are un efect benefic asupra sistemului nervos. În al treilea rând, acest condiment normalizeaza tractul gastro-intestinal și contribuie la accelerarea divizarea de zahăr în sânge.

Componența scorțișoară
Ca parte scorțișoară conține cantități mari de elemente nutritive, cum ar fi fibre alimentare, monozaharide, ulei esential maro, acizi grași saturați, proteine. Ea, de asemenea, bogate în vitaminele A, B, C, E, PP si diferite micro - și microelemente.


Utilizarea de scortisoara pentru pierderea în greutate
Există mai multe moduri de a pierde in greutate cu ajutorul scorțișoară, și fiecare dintre ele sunt foarte eficiente. Cu utilizarea de masaj și împachetări corporale (inclusiv eficient celulita), folosit ca un substitut pentru sare și zahăr, se adaugă iaurt, cafea, ceai, amestecat cu ghimbir și miere. Desigur, scorțișoară este în primul rând condimente, astfel încât să poată fi adăugate la aproape orice fel de mancare. În scopul de a reduce nivelul de zahăr din organism și de a accelera lipoliza, doar toarna intr-un bol un sfert de lingurita de scortisoara.


Alegerea corectă a scorțișoară
Departe rol important în beneficiul scorțișoară este calitatea și prospețimea. O aroma dulce frumos va spune ca proaspăt condiment. Dacă nu gust sau este foarte slab, înseamnă că produsul este deja vechi. Acest condiment se găsește în formă de tuburi și sub formă de pulbere. Pierderea in greutate va fi bine pentru amândoi. Urmări scorțișoară într-un loc uscat și întunecos, de preferință într-un pahar. Spezia în pulbere rămâne aproximativ șase luni, sub formă de tuburi - doi ani.

Retete pentru pierderea în greutate folosind scorțișoară

În scortisoara estul deosebit de valoros atunci când este atașat la o multitudine de feluri de mâncare. Noi l utilizați pentru gătit și copt deserturi. Cafea foarte fierbinte cu scortisoara. Cei care doresc să piardă în greutate, se recomandă să adăugați scortisoara in ceai, cafea, iaurt. Există rețete speciale.

Scorțișoară cu iaurt pentru pierderea în greutate
Această metodă de aplicare scortisoara poate fi folosit continuu în loc de cină sau ca o gustare, sau pentru a face această băutură postul de zile. Reteta este simpla, dar foarte eficient. Pentru prepararea ei ar trebui să adăugați pinch de scorțișoară într-un pahar de un procent de iaurt si se amesteca bine.


Datorită iaurt foarte scăzut de calorii, dar, în același timp, bogați și foarte bogați, ea se promoveaza pierderea in greutate. În combinație cu scorțișoară va arda grasimi mai repede. Cel mai bine este să luați o băutură înainte de mese, precum și scorțișoară reduce apetitul. Astfel, cantitatea de alimente consumate va fi mai puțin. Nutritionistii recomanda nu să mănânce la cină sau face foarte usor. Dar de multe ori situația este aceasta: noi nu mananca micul dejun, mananca ceea ce au în timpul zilei și după-amiaza târziu sunt o multime nayidayemosya. În astfel de cazuri, bun mic dejun bea iaurt cu scortisoara, poate, desigur, și în după-amiaza. Acest lucru vă va oferi un sentiment de sațietate pentru seara și pentru cină, nu va dori să mănânce cât mai mult.

Postul de zile cu nu bea mai puțin eficace decât zilele de post obișnuite cu chefir. Plus, scorțișoară adauga aroma picanta placuta de iaurt și de a ajuta lupta foame. În ziua ar trebui să bea jumătate de litru de kefir cu adaos de o lingurita de condiment.

Ceai scorțișoară Slimming
Există mai multe metode de ceai cu scorțișoară. Puteți adăuga aproximativ cinci grame de scorțișoară în negru pungă de bere sau ceai verde. Bea o băutură la orice moment - nu este doar perfect potolește setea, dar, de asemenea, din cauza aroma înălțătoare și gust plăcut, care se va adăuga scorțișoară și reduce foamea. Dacă luați o băutură regulat poate reduce semnificativ pofta de dulce si faina.

Ceai cu scorțișoară pentru pierderea in greutate poate fi gătit în mod diferit. Umpleți aproximativ 2/3 ceasca preparată în ceai mod obișnuit. Top până paharul plin cu lapte degresat, apoi se adaugă o treime lingurita de scortisoara si se amestecă bine. Ia-o băutură la orice moment. Din moment ce este foarte util și gustos, puteți folosi nu numai pentru a pierde in greutate, dar toată lumea.

Cafea cu scortisoara pentru pierderea în greutate
Iubitorii de cafea pot prepara o băutură de condiment singur și se bucure de ea, și pierderea în greutate. Avem nevoie de a turna o ceașcă de cafea preferat și nu doar să adăugați un vârf de cuțit de scorțișoară. Principalul efect este de a reduce consumul de scorțișoară dulce, asa ca nu adăugați zahăr. Nu adăugați îndulcitori și pentru că, în ciuda lipsei aproape complete de calorii în ele, provoacă eliberarea bruscă a insulinei și de a contribui la foame.

Acum farmacii pot cumpara o cafea speciala pentru pierderea în greutate. Adesea, acesta conține scorțișoară. Aceasta este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a lupta cu excesul de greutate. Doar o nevoie lingură de pulbere se toarnă apă clocotită, se amestecă și slăbire cafea gata.

Dar nu uitați că scortisoara este folosit la pierderea in greutate, nu ca un panaceu, ci ca o modalitate suplimentară.