Ceai corp dieta de slăbire


Metabolismul incetineste toamnă, organismul începe să se pregătească pentru iarnă, setarea de pe grăsime. Nu da noi depozite constituite, si ajuta la eliminarea simultan dieta ceai existente. După stând acolo pentru câteva luni, puteți pierde 6-10 kg. În cazul în care rezultatul dorit este atins, trebuie să mergeți la susținerea regimului - a extinde o dieta rezonabila. Este mai bine să o faci în detrimentul de feluri de mâncare japoneză: ei au de grăsime puțin, zahar si calorii, precum și porțiuni mici. Dar cel mai important, în fiecare zi, ar trebui să bea cel puțin 1 litru de ceai verde. Astăzi corpul nostru dieta subiect ceai slăbire.


De ce nu te femeile japoneze grase după naștere și chiar la bătrânețe sunt bine ca figurine? Și pentru că ele sunt de fapt stau în adult dieta ceai viață. Pentru a înțelege mecanismul de acțiune zhyroszhyhayuscheho frunze de ceai, oamenii de stiinta pus experimentul pe soareci. În primul rând să-și arunce alese la animale hrănite cereale castigat in greutate, și a început să se amestece în alimente frunze de ceai uzat lor. Mouse-uri care au primit ceai, în curând au început să cântărească jumătate ca omologii din grupul de control.

Dar ceea ce explică acest efect pierderea in greutate? Conține cafeină în ceai verde reduce apetitul, normalizeaza nivelul de glucoza si colesterol, accelerează metabolismul și activează mobilizare grăsime. Nu e de mirare extractul de ceai verde sunt produse celulitei! Ei bine, faptul că efectele adverse ale consumului de cofeina (presiune crescută, palpitații, insomnie) din ceaiul verde neutralizate de polifenoli și taninuri, și acid gamma-aminobutiric (GABA). Ultimele medicii numit special victimelor nervos si iritabil de stres. De aceea, ceaiul verde ca sa nu bea, nu numai cauzele hipertensiune arteriala, si vice-versa, normalizeaza tensiunea arteriala si calmeaza sistemul nervos.


Prin antystressovomu acțiune bea nu doriți să se bucure de ciocolată și aranja o sărbătoare pe timp de noapte. Dieta ridicat, tort manca sau o pereche de gogoși? Rec dulci tânăr cesti de ceai verde. Nu vă faceți griji - sacrifica cifră nu vor fi! Nu orice ceai poate pierde in greutate. Pe negru, de exemplu, pentru a reduce greutatea este problematică: există frunze de ceai au fost supuse unui tratament termic - cu alte cuvinte, obsmazhyly, lipsind majoritatea vitaminelor, antioxidanti si alte substanțe biologic active, care duc la arda grasimi.


Dar, în ceaiul verde soiuri diferite lipotropici (zhyroszhyhayuschye) efectul variază. Mai presus de toate el tipurile produs cel mai mic de frunze mici, luate din partea de sus a unui tufiș, în primăvara devreme. De exemplu, util pentru felul pierdere în greutate de meci (praf de sudare smolotaya, folosit pentru ceremonia ceaiului), și Sencha - acestea diferă de culoare smarald magnific, indicând faptul că ceaiul cu adevărat "viu". Sencha, întâmplător, este primul (primăvara) și al doilea taxa (anual).

Ceai de primăvară (Sencha ychyban) este mai eficientă, se acumuleaza mai GABA și alte substanțe utile. Pentru a acționa ca un arzător de grăsime ceai, nu tamuvav doar pentru prepararea cafelei sete-l corect. Băutura are perestoyaty! Subtilitățile berii depinde de soiul.


Meci
Pune 1 linguriță la o cană in-sol sudură praf; Dacă utilizați lingura de bambus, un japonez ia 15 lingurite (aproximativ 2 metri). Notă: acest soi nu este produsă într-un ceainic, iar o ceasca largă fără boluri de tip mâner. Umple-l aproximativ o treime (60 ml) de apă caldă (80-90 ° C; apa de fierbere nu este în valoare de a lua: distruge proprietăți valoroase de ceai). Bateti în gros de spumă praf de ceai telul (la sfârșitul puteți adăuga un pic de lapte cald pentru a bea nu amar) și beți imediat. În partea de jos a cupei rămas junglă? Mănâncă-l: există multe substanțe din fibre utile și alte care acționează ca blocante calorii și de a promova detoxifiere. Dacă organismul nu este în timp pentru a scăpa de toxine formate în timpul arderii îmbunătățită de grăsime, procesul de pierdere în greutate începe probuksovuvaty.


Sencha
Pune un pic ceainic 1 lingura sudare (5 g), se toarnă apă fierbinte (80 ° C), așteptați 45 de secunde, se toarnă fiecare ultima picătură în paharul și bea imediat. Dacă lăsați lichidul în oală, se va începe să gust amar. Spre deosebire de ceaiul negru poate prepara Sencha din nou - de până la 5 ori. Cu toate acestea, efectul pohudatelnoy pentru organism în timp ce scade în 2-10 ori.