Dieta Ciocolata pentru pierderea în greutate eficientă


Pentru noi concepte, cum ar fi dieta si ciocolata sunt complet incompatibile. Chiar gândul de pierdere in greutate ne asociem cu o respingere completă a tuturor dulciuri, inclusiv ciocolata. Cu toate acestea, nu cu mult timp în urmă a existat dieta ciocolată pentru pierderea in greutate eficiente, care a fost dezvoltat special pentru dinte dulce.
Dieta ciocolată principiu
În ciuda credința generală în pericolele de ciocolata cu cifrele, conținutul său caloric nu este la fel de mare ca ar putea părea. O suta de grame de o piesă conține aproximativ 500 de calorii. Se poate concluziona ca a manca o ciocolata o astfel de zi, vă va scădea în mod inevitabil în greutate. Aceasta metoda este pierderea eficienta in greutate este posibil datorită faptului că rata obișnuită de calorii unei persoane în timpul zilei - aceasta este 1800. Aceasta dieta ciocolata se bazează doar pe un aport de calorii restrictionat. Același principiu este tipic pentru multe alte diete. Durata acestei diete este săptămână și, în funcție de greutatea inițială, puteți pierde până la 7 kg



Dieta Pro ciocolata
În plus, aceasta dieta este o modalitate foarte bună de a pierdere în greutate eficiente într-o perioadă relativ scurtă de timp, aceasta dieta este un alt avantaj. Deoarece ciocolata stimuleaza productia de serotonina - o fericire hormon și bucuria, o astfel de dieta nu face sa te simti coplesit si deprimat, așa cum se întâmplă de multe ori în alte diete care exclud folosirea produse zaharoase.

În plus, toate cunoscute beneficiile ciocolatei pentru muncă mentale, ceea ce înseamnă că dieta ciocolata nu afectează sănătatea și performanța. Și, în sfârșit cafea, care este necesară pentru a bea pe parcursul dieta are, de asemenea, efecte benefice asupra organismului, accelerarea metabolismului, creșterea potențialului de energie, permițând nu simt foame pentru o lungă perioadă de timp.


Dieta contra ciocolata
Desigur, ca orice alt regim alimentar, dieta ciocolata are mai multe dezavantaje. Mai întâi de toate, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre schimbarea dietei obișnuită. De asemenea, aceasta dieta este contraindicat la persoanele care sufera de diabet. Și dacă familia ta are boala, și ai o predispozitie genetica de a diabetului zaharat, asigurați-vă că țineți de zahăr din sânge înainte de a merge pe o dieta. În această metodă, pierderea eficienta in greutate este necesar să se ia în considerare nu numai contraindicații, dar alte părți nu sunt cele mai bune alimente acest principiu. Deoarece ciocolata imbunatateste sanatatea ta. Pierderea in greutate este doar din cauza lipsei de calorii, și nu mai mult. Prin urmare, trebuie să se constate că revenirea bruscă la normal, a pierdut in greutate din nou, și poate chiar o cantitate mai mare.


Meniul dieta ciocolata
Unul de ciocolata stohramova împărțită în trei părți egale și mâncat în timpul zilei, dimineața, la prânz și cină, spălate în jos cu cafea măcinată. Ar trebui să fie de ciocolată cu conținut de cacao de cel puțin 72% și, desigur, fără aditivi fi nuci sau stafide. De asemenea, nu mănânce ciocolată albă, care nu este amestecul de ciocolată și lapte, ulei și zahăr. După 3 ore după masă, puteți bea apă numai fără adaos de zahăr, miere, lămâie și alți aditivi. În ceea ce privește dieta, fără restricții aici, puteți mânca în orice moment.


Dieta termeni
Vin cu grijă într-o gamă de ciocolată, cu atenție studia compoziția produsului, prezența aromatizanți, coloranți, emulgatori și alți aditivi. Amintiți-vă, cu atât mai puțin va aceste aspecte, mai puțin daune va provoca dieta ciocolată.

Aceasta dieta, ca și alții, bazate pe utilizarea unui produs, este dezechilibrat, ceea ce poate afecta negativ sănătatea. Prin urmare, aportul de vitamine și minerale vor fi destul de potrivită.
Ar trebui să se aibă în vedere faptul că un consum excesiv de cafea poate duce la gastrita si boli vasculare, așa că, dacă ar fi să simți mai rău, apoi se reduce doza zilnică a băuturii.


Din dieta ar trebui să fie nerezkim treptat ca dieta ciocolata afectează ficatul.
Pentru sarea nu este stabilit în corpul obezvozhennom și să piardă în greutate, nu sa mai întors după revenirea la o viață normală a reduce alimente sarate.

Aceasta dieta nu este recomandat mai mult de o săptămână, și poate fi repetată numai după șase luni.
Fără îndoială, un mod de a face cu a fi supraponderali, nu numai eficient, dar, de asemenea delicios. Dar că dieta beneficiat, trebuie să urmați toate regulile enumerate.